? 父母們總是想孩子吃多一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，這樣孩子就長得更快，長得更健壯。有關(guān)專業(yè)人士就提醒父母，孩子的飯量不一樣，多餐，多食也就要因人而異。對(duì)于一個(gè)飯量大的孩子，加多一餐半餐的可以沒什么問題，對(duì)于一個(gè)飯量小的孩子，加餐就會(huì)導(dǎo)致腸胃承受力過大，而不利于消化吸收。

??1.不是每個(gè)孩子都合適多餐

??成長發(fā)育中的孩子有些飯量很大，一餐能吃兩大碗，這和胃的容積有關(guān)系；他們吃得多，消化得也快，尤其是一些愛運(yùn)動(dòng)的孩子，剛吃了一兩個(gè)小時(shí)就又覺得想吃，這樣子的孩子們父母可能考慮給孩子加餐，也就是在上午十點(diǎn)半左右加點(diǎn)小點(diǎn)心之類，在下午十六點(diǎn)左右再加點(diǎn)水果餐之類。但是相對(duì)飯量小，活動(dòng)量小的孩子來說，他們攝入食物之后消化沒有那么快，父母也要給孩子加餐的話就會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子的消化系統(tǒng)造成壓力，或引起腸胃消化不良，不利于孩子的健康。

??2.孩子少吃多餐合適嗎？

??說到每個(gè)孩子的飯量不一樣，不能多餐，那有些媽咪就會(huì)提這樣子的問題，那少吃多餐行嗎？少吃多餐是一個(gè)好辦法，孩子每次都不要吃得太飽，過一段時(shí)間之后再吃點(diǎn)水果之類的食物，對(duì)孩子的健康成長有幫助。但是少吃多餐的話需要媽咪們有更多的時(shí)間和耐心，多關(guān)注孩子，會(huì)給媽咪們?cè)黾雍芏嗍虑椤５@對(duì)腸胃消化不怎么好的孩子來說，少吃多餐能起到調(diào)節(jié)改善作用，是一種很不錯(cuò)的飲食方式。

??3.強(qiáng)行喂食行為不健康

??有很多父母孩子明明已經(jīng)吃飽了，卻端著個(gè)飯碗強(qiáng)行給孩子喂食，孩子不知道自己已經(jīng)吃飽了，張嘴就接，只要有人喂，他們就張嘴。吃得過飽對(duì)孩子的腸胃增加壓力，引起消化不良，腹脹腹痛等不良癥狀，對(duì)孩子的健康不利。孩子吃飽了之后，家長就不要強(qiáng)行再喂食了，可以考慮飯后一兩個(gè)小時(shí)之后給孩子吃點(diǎn)水果之類，卻不宜一直強(qiáng)行喂食。

??4.晚上餐前不宜再加餐

??有些父母想著孩子長身體，每天要多吃一點(diǎn)，也就要給孩子加餐，上下午加餐只要孩子能消化吸收那就也沒問題，但是晚上睡前不能給孩子加餐。因?yàn)橥砩铣缘锰枙?huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，吃得太飽會(huì)睡不著，腸胃晚上本來是可以休息的，卻要加班來消化完食物，對(duì)器官健康也不好，孩子睡不好第二天精神也不好，并且孩子的大腦是在晚上進(jìn)入深睡層之后才分泌生長刺激，吃得太多孩子翻來翻睡不著，也就難以分泌生長激素，對(duì)孩子的健康成長也就不利。

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